Лето время загара, многие из нас обязательно воспользуются этим временем года, чтобы принять бесплатные солнечные ванны. Но загорать надо правильно, ведь все хорошо в меру, с загаром это тоже действует.
Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар
Солнечные лучи представляют собой естественный источник ультрафиолета. А он, имеет свойство оказывать на кожный покров нашего тела не только положительный и эстетический эффекты, но и отрицательные тоже.
Если пренебречь правилами получения загара, то можно получить ожог, последствиями которого могут быть очень серьёзными, вплоть до рака кожи. Поэтому, мы спешим с Вами поделиться специально разработанными рекомендациями специалистов дерматологов. Соблюдение этих простых и не сложных правил, поможет Вам не только приобрести прекрасный шоколадный оттенок кожи, но и сохранить её здоровой и молодо выглядящей. Итак, вот как правильно загорать на солнце и при этом не обгореть:
- время для загара, лучше всего подходит с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов во второй половине дня. В эти временные промежутки ультрафиолетовое излучение не такое интенсивное;
- если Вы только начали загорать, то лучше воздержаться от длительных солнечных ванн. Ограничьте продолжительность загара 10 или менее минутами. В дальнейшем сможете прибавлять по 5 минут, главное, чтобы процесс был постепенным;
- нельзя загорать более чем 2 часа;
- не забывайте о том, что если Вы загораете на пляже или яхте, то есть в непосредственной близости от воды, то воздействие ультрафиолета усиливается, поэтому продолжительность солнечных ванн надо уменьшить;
- чтобы сделать загар красивым, не вытирайтесь после купания полотенцем, а дайте себе обсохнуть под солнцем;
- для ровного загара, надо двигаться, то есть не просто лежать на лежаке или песочке, а играть в волейбол, или другие подвижные игры;
- перед солнечными ваннами, не стоит использовать косметику, кроме как солнцезащитного крема.
Соблюдайте эти простые правила и Ваш загар будет не только ровным и красивым, но и абсолютно безопасным для Вас!
Что же делать если на улице холодно и принять солнечную ванну не представляется возможным. Ответ прост – это солярий. Вы можете посетить солярий в любое время года, и даже летом. Но надо помнить, что солярий, это источник очень мощного ультрафиолетового излучения. Именно поэтому надо загорать в солярии, очень и очень осторожно. Главным преимуществом солярия является то, что в нём можно контролировать мощность излучения и загорать достаточно безопасно.
