Многие современные девушки страдают такой распространенной проблемой, как второй подбородок. Он может появиться у многих, даже у худых девушек. Чаще всего он появляется у женщин после 30-35 лет. Как же избавиться от него в домашних условиях?
Как быстро убрать второй подбородок
Причины появления второго подбородка
Можно выделить несколько основных причин возникновения второго подбородка. К ним относится потеря упругости кожи из-за возрастных изменений, наследственность, неправильная осанка, а также ожирение. Но беспокоиться не о чем! Существуют эффективные способы избавления от второго подбородка.
Способы избавления от двойного подбородка
Первый способ очень распространен среди женщин — это пластическая операция или курс "уколов красоты". Данные процедуры имеют большой плюс - результат виден сразу. Если операцию по каким-либо причинам делать нельзя, то можно обратиться к косметологам: они могут назначить курс по уменьшению подбородка либо вколоть вам липолитики - вещества, которые расщепляют жир.
Второй способ в борьбе со вторым подбородком – это ежедневное выполнение комплекса специальных упражнений. Данный комплекс можно проводить не только для борьбы с уже имеющейся проблемой, но и в качестве профилактики. Каждое из упражнений комплекса необходимо выполнить около пяти-восьми раз. Во время выполнения упражнений максимально напрягайте мышцы шеи. Первые результаты после тренировок можно увидеть уже через 2 недели.
Чтобы избавиться от двойного подбородка, выполняйте следующие упражнения:
- Перед началом выполнения данного комплекса необходимо выполнить небольшую разминку. Для этого в течение минуты подвигайте челюстью вперед и назад, покрутите головой в разные стороны.
- Поставьте кулачки под подбородок и напрягите челюсть. Постарайтесь максимально опустить челюсть вниз, преодолевая сопротивление кулаков.
- Голову необходимо повернуть в сторону. Аккуратно вытяните свою челюсть, при этом напрягая мышцы. Затем поверните голову в другую сторону и повторите упражнение.
- Высуньте язык к носу, стараясь максимально дотянуться им до него. Задержите это положение на 5-10 секунд. Затем опять повторите упражнение.
- Опрокиньте назад голову и вытяните вперед свои губы в так называемую «уточку». Губы необходимо напрячь. Задержите данное положение на 10-15 секунд.
Третий способ заключается в соблюдении правильного рациона питания. Для этого нужно придерживаться нескольких несложных правил:
- Необходимо максимально уменьшить употребление сладостей, мучного, газировки и фастфуда. Старайтесь употреблять сладкое до 12 часов дня.
- Пропить курс витаминов или БАДов. Помните, что их может назначить только врач!
- Уменьшить употребление алкогольных напитков или вовсе отказаться от них.
- Увеличить потребление воды. В день взрослому человеку необходимо выпивать от полутора до двух литров воды. А вот черный чай и газировку рекомендуется заменить свежевыжатыми соками и зеленым чаем.
Кроме всего вышеперечисленного, необходимо соблюдать режим сна. Человеку для здоровой и качественной жизни необходимо спать около 7-8 часов.
Четвертый способ – приготовление масок из натуральных ингредиентов:
- В нагретом молоке разводят 3 чайные ложки дрожжей, чтобы получилась смесь, похожая по консистенции на кашу. Перед нанесением маску необходимо на полчаса оставить в сухом теплом месте.
- Маски из черной глины также очень эффективны. Глину разводят теплой, но не горячей водой и наносят на подбородок.
Соблюдая эти правила и регулярно выполняя гимнастику, вы быстро избавитесь от лишнего жира на подбородке. Будьте красивыми и молодыми, добра Вам!
